Leistungen

  • Kostenloses Beratungsgespräch
  • Gesundheits-Check (Messung von Fett-, und Muskelmasse im Körper, BMI, Bestimmung des Traningspulses, Haltungs-, und Wirbelsäulen-Check)
  • Festlegung des Trainingsziels
  • Cardiotraining (walken, laufen, schwimmen, Aqua Gymnastik, Trampolin,
    Fahrrad fahren, …)
  • Muskelaufbautraining
  • Ernährungsanalyse und Coaching
  • Gesundheitssport (unter Berücksichtigung von Krankheiten oder Beschwerden)
  • Entspannungstechniken (autogenes Training, Dehnungen, Massagen, …)
  • Fettverbrennung und Figurtraining zur Gewichtsreduktion